1.0BLOG | t+樂遊家http://blog.travelplus.com.tw/blogadminhttp://blog.travelplus.com.tw/blog/author/adminrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="biHqu5wvqH"><a href="http://blog.travelplus.com.tw/blog/2012/05/vibramfivefingers%e4%ba%94%e8%b6%be%e9%9e%8b.html">[開箱介紹]穿上Vibram FiveFingers五趾鞋，體驗赤腳跑步的最佳選擇！</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://blog.travelplus.com.tw/blog/2012/05/vibramfivefingers%e4%ba%94%e8%b6%be%e9%9e%8b.html/embed#?secret=biHqu5wvqH" width="600" height="338" title="[開箱介紹]穿上Vibram FiveFingers五趾鞋，體驗赤腳跑步的最佳選擇！ — BLOG | t+樂遊家" data-secret="biHqu5wvqH" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://blog.travelplus.com.tw/blog/wp-content/uploads/2012/05/VIBRAM_5FINGERS_02.jpg190252  大家好!! T小編今天要來介紹Vibram FiveFingers五趾鞋!! 這雙鞋在樂遊家近期詢問度真的是粉高哩， 因為許多朋友都對它很有興趣～ 之前還一直打電話到樂遊家問什麼時候買得到哩～   其實在咱們樂遊家已經開賣了一陣子了， 不過因為太特別了，所以小編特地來為五趾鞋做個簡單的介紹!!   這雙長得很怪的鞋子，感覺跟五趾襪很像哩～ 其實赤足跑步的風潮在國外已經延燒了好一陣子囉! 許多網友早就看過「天生就會跑」(BORN TO RUN)這本美國亞馬遜的暢銷書， 也因此想體驗書中的跑步訓練方式， 特地到樂遊家尋找喜歡的Vibram FiveFingers五趾鞋喔!   BORN TO RUN這本書裡提到～ 人類天生就是擅於長跑的一種動物，原始時代更是光著腳丫去狩獵也不怕受傷， 但是因為現代鞋子過度的保護，讓許多人的早已忘記赤腳跑步的感覺， 舒適的鞋墊、氣墊跑鞋等設計，也衍生出跑步姿勢不良的後遺症，反而造成更多運動傷害。   書中藉由許多科學驗證與實際的觀察，作者提出回歸原始–赤足跑步這樣的論點， 一時之間讓赤腳跑步這件事蔚為風潮！！     而義大利知名的Vibram公司 (向來以製作抓地力超強的登山鞋底聞名，就是俗稱的黃金大底) 更早在赤足風潮興起前，就推出了Vibram FiveFingers五趾鞋。 在此書的推廣之下，更成為引領業界的指標，吸引了無數戶外玩家的喜愛！ 全球更是累積了超多的Vibram FiveFingers五趾鞋粉絲， 費盡心思的，就是想要買到一雙五趾鞋，試試看自己有「多能跑」！     寫在開箱之前： 如果你開始想要使用五趾鞋跑步或進行其它運動的話， 那就得先對於Vibram FiveFingers五趾鞋有一些簡單的瞭解!! 接下來就讓小編來跟大家稍微聊聊Vibram FiveFingers五趾鞋吧～   ☆為什麼要使用五趾鞋☆ Vibram FiveFingers五趾鞋，與現今所存在的鞋子完全不同， 它不止能讓足部自然的行動，還能對足部具有一些特殊的效果性。 因為當初這雙鞋子就是為了讓人類可以用最接近赤腳跑步感覺來設計的， 它可以有效減低因為跑鞋帶來的不適或疼痛，進而享受跑步的原始快感！   赤腳跑步的好處有： 1)適當的刺激足部肌肉，讓腳力更強健，防止受傷、促進身體健康。 2)提高腳踝、腳部、腳趾各部位使用的可能性，以最自然方式的支撐足部動作。 3)刺激足部，讓腳傳達信息至腦部，改善全身的平衡感。 4)跟一般運動鞋不同的是，它並不是以腳後跟提起的姿勢做行動， 而是以腳掌著地，讓身體的重心可以自然的分散到整個足部。 5)可以讓身體跟足部都能以人類最貼近自然的方法行動，讓運動感覺更棒。     看到這麼多好處是不是很心動啊～ 接著再來瞭解一下該怎麼穿上它、並使用它！       ☆五趾鞋尺寸挑選☆ 五趾鞋與一般鞋款的穿著經驗有些許的不同， (它的材質比較貼近肌膚，另外腳的寬度與腳背高度也會影響穿著舒適度！)   所以在挑選尺寸上的狀況，跟平常有點不太一樣。 最好的方法就是：請您親自到樂遊家的門市試穿、挑選，試走一下， 或是花一點點時間看一下選擇尺寸的方法。     1.參考下面的影片，量出足部最長距離。     2.量完尺寸之後對照下表，選擇適合自己的五趾鞋。     ☆五趾鞋的穿著／使用方法☆ 一般的鞋子只要把腳放進去就可以了， 不過五趾鞋就有點不太一樣了，穿著與使用前有一些細節需要大家先瞭解， 這樣才能有效減低足部與小腿的受傷機率喔！       穿著方法： 1.先將大拇趾放進去，之後依序放入其它趾頭，最後再放入小拇趾。 (剛開始穿著時可能會花上一點點時間，一定要有耐心喔!) 2.將足部的後跟放入鞋子裡。(這不是當然的嗎？) 3.最後就是如果有魔鬼氈或是鞋帶的話，就調整個自己覺得最適當的位置，不要壓迫腳背！   使用方式： 1.先穿上五趾鞋，於室內走路、或是出外散步，讓雙腳習慣這雙鞋子。 2.開始進行短距離跑步(0.5km~2km)，讓小腿的肌肉群適應不同的運動部位。 3.慢慢加長跑步的距離，強化足部的肌肉群。 4.隨身攜帶備用鞋，若有不適需馬上停止，並立刻換上備用鞋。     來看看Vibram FiveFingers五趾鞋使用者給新手的一些看法吧！ 更多五趾鞋官方YOUTUBE頻道：Vibram5Fingers     貼心提醒<1> 雖然說赤足或是穿上五趾鞋...