此篇的來由請看這篇：國民健康操。
由於許多人聽到懷念的國民健康操之後很想知道體操的作法，本來我是想往事留在回憶中就好了，而且一群人集思廣益回想童年時期的體操也算是聚會的好話題(相關的話題還包括十大建設是哪十大？國父十一次革命的地點依序為？....)。
但想不到越來越多人想問體操的作法，剛好馬妞小姐也留言說她有這傳說中的體操教本，於是我就去信請教馬妞可否提供，而她亦很親切的傳真給我，因此要感謝馬妞老師，現在終於可以看到這傳說中的秘笈了。
不過儘管秘笈在手，能不能悟出其中的精義就得看個人造化了，看了動作分解圖，請問各位看倌看懂要怎麼做這體操了嗎？
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國小時候幾乎天天做, 做到翻掉了
由 建哥哥 發表於 December 1, 2006 07:59 PM小婆以前沒有「敲肩伸展」
但有「跳躍運動」在「四肢運動」之後
還有「前後開弓」忘了它的順序
所以時代不同
數量自有增減
>.^
我跟上面的annie同個年代的
那時沒有敲肩伸展,害我剛剛想破頭都想不出來怎麼做 = =
然後跳躍運動沒了...
阿~~~原來我那麼老了阿...
由 melodytaco 發表於 May 25, 2007 03:12 PM上網找了老半天，就這個網站的最讚，看樣子我和安妮都看過花仙子和小甜甜，去學校也做過相同年代的體操喔!
去國多年，健身房繳的錢與去的次數不成正比，也許回歸到熟悉的國民教育隨時隨地做一下早操還比較實際。
感謝版主。
由 Michelle 發表於 June 15, 2007 11:20 AM突然回想到健康操~~
好懷念~~真ㄉ是有點年紀ㄌ
新版ㄉ健康操--動作超快,不曉得在作啥
偶而起來動一動..真是不錯ㄋ
感謝版主喔!!
由 may 發表於 August 4, 2007 03:13 PM找了許久許久 終於尋到了這個網址
不但了卻我想運動的需求
更讓我回到我那快遺忘的國小時期~~~
剛剛估狗到這裡終於解開我的疑惑，
我一直想不起腰間伸展是什麼，
看了圖解才發現我做的版本沒這個動作，
我只有做過10個動作的。
謝謝分享。
由 domotoyukali 發表於 October 24, 2007 10:24 AM從來不知道體育課還有健康操的課本呢，謝謝版主的分享，好懷念喔！借我引用喔~~~
由 蜜蜂媽咪 發表於 November 17, 2007 12:02 AM值得在wiki 多多登入：
http://www.ku6.com/show/0U7P-AvneAhFg1jQ.html
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%8B%E6%B0%91%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%93%8D
http://blog.freetimegears.com.tw/ryanblog/archives/sound/332748.mp3
由 steve 發表於 December 12, 2007 04:17 AM這種東西本來就應該由國家体育機關，就圖解，音樂詳加製作，然後以免費方式，大力宣傳推廣以造成風潮才對，但半個世紀來，台灣的体育機關除了消耗預算做些可有可無的表面工作外，好像無心於真正的全民体育．連一個基本的健康操在網上也找不到圖解和音樂．這樣的体育官員去死好了.
由 過時工具 發表於 February 26, 2008 09:14 AM已搜尋到健康操的官方網站，樓上篇作癈．任何對號入坐的官員可以不用去死了!
由 過時工具 發表於 February 26, 2008 02:14 PM