[開箱介紹]穿上Vibram FiveFingers五趾鞋，體驗赤腳跑步的最佳選擇！
- 大家好!!
- T小編今天要來介紹Vibram FiveFingers五趾鞋!!
- 這雙鞋在樂遊家近期詢問度真的是粉高哩，
- 因為許多朋友都對它很有興趣～
- 之前還一直打電話到樂遊家問什麼時候買得到哩～
- 其實在咱們樂遊家已經開賣了一陣子了，
- 不過因為太特別了，所以小編特地來為五趾鞋做個簡單的介紹!!
- 這雙長得很怪的鞋子，感覺跟五趾襪很像哩～
- 其實赤足跑步的風潮在國外已經延燒了好一陣子囉!
- 許多網友早就看過「天生就會跑」(BORN TO RUN)這本美國亞馬遜的暢銷書，
- 也因此想體驗書中的跑步訓練方式，
- 特地到樂遊家尋找喜歡的Vibram FiveFingers五趾鞋喔!
- BORN TO RUN這本書裡提到～
- 人類天生就是擅於長跑的一種動物，原始時代更是光著腳丫去狩獵也不怕受傷，
- 但是因為現代鞋子過度的保護，讓許多人的早已忘記赤腳跑步的感覺，
- 舒適的鞋墊、氣墊跑鞋等設計，也衍生出跑步姿勢不良的後遺症，反而造成更多運動傷害。
- 書中藉由許多科學驗證與實際的觀察，作者提出回歸原始–赤足跑步這樣的論點，
- 一時之間讓赤腳跑步這件事蔚為風潮！！
- 而義大利知名的Vibram公司 (向來以製作抓地力超強的登山鞋底聞名，就是俗稱的黃金大底)
- 更早在赤足風潮興起前，就推出了Vibram FiveFingers五趾鞋。
- 在此書的推廣之下，更成為引領業界的指標，吸引了無數戶外玩家的喜愛！
- 全球更是累積了超多的Vibram FiveFingers五趾鞋粉絲，
- 費盡心思的，就是想要買到一雙五趾鞋，試試看自己有「多能跑」！
- 寫在開箱之前：
- 如果你開始想要使用五趾鞋跑步或進行其它運動的話，
- 那就得先對於Vibram FiveFingers五趾鞋有一些簡單的瞭解!!
- 接下來就讓小編來跟大家稍微聊聊Vibram FiveFingers五趾鞋吧～
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☆為什麼要使用五趾鞋☆
- Vibram FiveFingers五趾鞋，與現今所存在的鞋子完全不同，
- 它不止能讓足部自然的行動，還能對足部具有一些特殊的效果性。
- 因為當初這雙鞋子就是為了讓人類可以用最接近赤腳跑步感覺來設計的，
- 它可以有效減低因為跑鞋帶來的不適或疼痛，進而享受跑步的原始快感！
- 赤腳跑步的好處有：
- 1)適當的刺激足部肌肉，讓腳力更強健，防止受傷、促進身體健康。
- 2)提高腳踝、腳部、腳趾各部位使用的可能性，以最自然方式的支撐足部動作。
- 3)刺激足部，讓腳傳達信息至腦部，改善全身的平衡感。
- 4)跟一般運動鞋不同的是，它並不是以腳後跟提起的姿勢做行動，
- 而是以腳掌著地，讓身體的重心可以自然的分散到整個足部。
- 5)可以讓身體跟足部都能以人類最貼近自然的方法行動，讓運動感覺更棒。
- 看到這麼多好處是不是很心動啊～
- 接著再來瞭解一下該怎麼穿上它、並使用它！
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☆五趾鞋尺寸挑選☆
- 五趾鞋與一般鞋款的穿著經驗有些許的不同，
- (它的材質比較貼近肌膚，另外腳的寬度與腳背高度也會影響穿著舒適度！)
- 所以在挑選尺寸上的狀況，跟平常有點不太一樣。
- 最好的方法就是：請您親自到樂遊家的門市試穿、挑選，試走一下，
- 或是花一點點時間看一下選擇尺寸的方法。
- 1.參考下面的影片，量出足部最長距離。
- 2.量完尺寸之後對照下表，選擇適合自己的五趾鞋。
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☆五趾鞋的穿著／使用方法☆
- 一般的鞋子只要把腳放進去就可以了，
- 不過五趾鞋就有點不太一樣了，穿著與使用前有一些細節需要大家先瞭解，
- 這樣才能有效減低足部與小腿的受傷機率喔！
- 穿著方法：
- 1.先將大拇趾放進去，之後依序放入其它趾頭，最後再放入小拇趾。
- (剛開始穿著時可能會花上一點點時間，一定要有耐心喔!)
- 2.將足部的後跟放入鞋子裡。(這不是當然的嗎？)
- 3.最後就是如果有魔鬼氈或是鞋帶的話，就調整個自己覺得最適當的位置，不要壓迫腳背！
- 使用方式：
- 1.先穿上五趾鞋，於室內走路、或是出外散步，讓雙腳習慣這雙鞋子。
- 2.開始進行短距離跑步(0.5km~2km)，讓小腿的肌肉群適應不同的運動部位。
- 3.慢慢加長跑步的距離，強化足部的肌肉群。
- 4.隨身攜帶備用鞋，若有不適需馬上停止，並立刻換上備用鞋。
- 來看看Vibram FiveFingers五趾鞋使用者給新手的一些看法吧！
- 更多五趾鞋官方YOUTUBE頻道：Vibram5Fingers
- 貼心提醒<1>
- 雖然說赤足或是穿上五趾鞋的運動方法是有益身體健康的，
- 不過由於我們的足部已經適合現今的運動鞋，穿上五趾鞋就像是進行姿勢矯正一般
- 所以剛開始使用的時候千萬不可太過急躁，免得拉傷肌肉或是造成傷害喔
- 記得給雙腳多一些時間適應鞋子或赤足跑步的感覺喔!!
- 關於赤腳跑步的一些觀念，小編推薦下面的這篇文章，
- 大家可以參考一下：天生就會跑之「赤腳跑步請慢慢來」、運動筆記-五趾鞋
- 貼心提醒<2>
- 有些朋友，可能會在市面上或網路上看到價格約千元左右的五趾鞋，
- 請注意！這些鞋子都是劣質的盜版品！
- 穿上它可能會因為避震效果不好，或是材質偷工減料，
- 造成足部更容易受傷，那可就得不償失了！
- 看到這裡，對於Vibram FiveFingers五趾鞋有一些概念了吧～
- 那我們就來看看五趾鞋的開箱介紹吧!!
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☆BIKILA健跑五趾鞋(男)☆
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BIKILA鞋款特色
- ◎VIBRAM TC1防滑橡膠黃金大底，專為跑步運動與健身設計
- ◎避震鞋墊採3mm PU與Dri-Lex材質，降低跳躍衝擊，強化透氣排汗
- ◎EVA中底貼合足弓的拱形設計，減輕重量、增加彈性及舒適性
- ◎上方魔鬼氈鞋帶，穩固腳背與足部避免腳踝過度反轉受傷
- ◎推薦使用：VIBRAM Bikila 系列，使用在衝浪、健身、跑步、瑜珈
- ▲開箱文當然就是要把箱子打開囉!!!鞋盒很明白的就跟你說它是五根腳趾分開的鞋啦～
- ▲將將將將～有點搞怪，但其實看久還蠻好看的BIKILA五趾鞋。
- 這雙鞋的命名由來是衣索匹亞跑者Abebe Bikila，
- 在1960年的羅馬奧運時，以赤腳跑完42公里全程奪得金牌。
- (天啊!真的太猛了，他的腳底是有鑲金屬嗎?)
- 感覺穿上這雙BIKILA五趾鞋就會健步如飛啦!!
- ▲BIKILA五趾鞋本尊現身！
- ▲五趾現身!!每一個趾頭都有自己空間，可以有效改善腳底的平衡狀態！
- ▲這張照片是讓相機潛入鞋子內部拍攝的，清楚的看到五個趾頭的家！
- ▲這雙鞋款是以魔鬼氈鞋帶的方式固定，可以確實的穩固腳背與足部，避免腳踝過度反轉受傷。
- ▲鞋身採用大面積網布覆蓋，快乾又透氣、包覆度也非常的好！
- ▲避震鞋墊採3mm PU與Dri-Lex材質，有效降低跳躍的衝擊，並能快速的透氣與排汗！
- ▲本鞋款採4mm的VIBRAM TC1防滑橡膠黃金大底，是專門為跑步運動與健身設計的款式！
- ▲防滑鞋底的設計，有效的保護足跟部位！
- ▲防滑鞋底的設計，可以分散前腳掌的衝擊力道。
- ▲後方可吊掛設計，用手清洗或洗衣機低轉速清洗後，懸掛陰乾即可。
- 來看一下，樂遊家模特兒為我們試穿的照片吧！！
- ▲好青春的POSE啊!!!穿上它，腳底馬上就有不一樣的感覺了!!
- ▲雖然說可能會被別人覺得這是雙奇怪的鞋，不過看久了真的是很好看哩～
- ▲實際穿上去就是這樣啦～走起路來的感覺真的跟平常不太一樣！
- 接著，我們來看看女生的鞋款吧!!
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☆Bikila LS健跑五趾鞋(女)☆
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BIKILA LS 鞋款特色
- ◎VIBRAM Bikila LS系列採用特殊的快速鬆緊鞋帶設計，適合腳背較高的使用者
- ◎VIBRAM TC1防滑橡膠黃金大底，專為跑步運動與健身設計
- ◎避震鞋墊採3mm PU與Dri-Lex材質，降低跳躍衝擊，強化透氣排汗
- ◎EVA中底貼合足弓的拱形設計，減輕重量、增加彈性及舒適性
- ◎上方快速鬆緊束帶，穩固腳背與足部避免腳踝過度反轉受傷
- ◎推薦使用：VIBRAM Bikila LS系列，使用在衝浪、健身、跑步、瑜珈
- ▲這雙就是Bikila LS鞋款，與Bikila略有不同的就是，
- 它是採用快速鬆緊鞋帶設計，適合腳背比較高的人使用!!
- ▲五趾現身啦～提供每個趾頭擁有獨立空間，可以有效改善腳底的平衡狀態！
- ▲快速鬆緊鞋帶設計，調整到適合自己的鬆緊度之後，以魔鬼氈固定前端。
- ▲一樣是採用避震鞋墊採3mm PU與Dri-Lex材質，有效降低跳躍的衝擊，並能快速的透氣與排汗！
- ▲跟BIKILA一樣的鞋底設計，4mm的VIBRAM TC1防滑橡膠黃金大底！
- ▲後方鞋底能夠有效保護足跟的部位。
- ▲特殊的鞋底設計，可以確實的分散前腳掌的衝擊力道。
- ▲後方可吊掛設計，用手清洗或洗衣機低轉速清洗後，懸掛陰乾即可。
- ▲側邊有3M 反光條，低光源下活動更安全！
- 再來又請出模特兒替大家穿穿看啦～
- ▲VIBRAM防滑橡膠黃金大底真的讓人不注意都不行呢！
- ▲女生穿起來也有帥氣的感覺!!
- ▲實際穿上的樣子，小編也試穿過，腳趾頭分開的感覺其實真的很舒服喔!!!
- 結論：什麼樣的人可以穿五趾鞋？
- 1.想要體驗赤腳跑步的人
- 這雙五趾鞋，可以提供你宛如赤足般的感受，
- 改正長期以來不正確的跑步姿勢，回到以最原始的方式跑步，
- 並提供足部一個安全的防護！
- 2.腳板寬的人
- 其實小編本身是個腳板很寬的人，
- 常常因為一般的鞋子太窄，穿久後五個趾頭都擠在一起，非常不舒服。
- 這次穿了五趾鞋之後，因為每個趾頭都有獨立的空間，感覺真的不一樣！
- 3.拇趾外翻的人
- 雖然說五趾鞋並不是專門拿來治療或是矯正的鞋款，
- 不過實際上有拇趾外翻的人使用之後，發現可以減輕拇趾外翻的疼痛感，
- 小編在這裡建議有需要者請親自試鞋，以免發生穿不進去的情形！
- 報告T小編，我還有其它關於鞋子的疑問！！
- 歡迎大家先至樂遊家Vibram FiveFingers品牌頁觀看最下面的常見問題集，
- 或是直接在本文章留言詢問，T小編會盡力的為大家解說～
